您好,个人认为您这样的情况是脾胃虚弱导致的。指导意见平时要注意多休息,保证足够的睡眠,药物上可以用点归脾丸,饮食营养规律,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物。
另外注意不要上火,胃火大了也回导致您这样的情况的。
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