你好，根据您说的情况，考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议患者养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，平时也要多做运动锻炼。
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