吃什么零食不长胖呢？

很多好吃的零食热量都是很高的，尤其是一些比较甜的或者是油炸的零食，所以这一类食物不利于减肥，尽量不要吃。如果肚子饿了可以选择吃一些水果以及绿色的蔬菜，因为这类食物当中的热量很低。

另外吃零食的时间也需要注意，尽量不要在晚上的时候吃零食，因为晚上吃零食是最容易发胖的。除此之外还需要进行适量的运动，饭后散步，睡前仰卧起坐都是很好的选择。