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你好，根据你的描述，你30岁，就有高血压，已经引起肾脏损伤，蛋白2个，建议你要在服药的同时，控制进食动物脂肪类食物，同时注意加强运动，服药一定要在当地医院医生的指导下进行。

建议你到当地医院进行检查例如血脂，血糖，检查，同时检查肾功能，平时注意加强运动，控制进食，坚持在医生指导下进行治疗