请问怎样解决急性腰扭伤

急性腰扭伤、发病时间有多久了急性期应卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药、症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼.同时配合着中医推拿理疗效果会更加显著.生活护理：平时应掌握正确的劳动姿势.如扛抬重物时要尽量让胸腰部挺直髋膝部屈曲起身、应以下肢用力为主站稳后再迈步搬提重物时、应取半蹲位使物体尽量贴近身体、加强劳动保护在做扛抬搬提等重体力劳动时、应使用护腰带以协助稳定腰部脊柱增强腹压增强肌肉工作效能若在寒冷潮湿环境中工作后应洗热水澡以祛除寒湿消除疲劳尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长.以上是对请问怎样解决急性腰扭伤这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降