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全身手臂小腿肥

我今年十九岁了，但是我的体重却一百二斤，尤其是手臂和小腿上全都是肥肉，怎么减都减不下去，受尽了别人的白眼，我想成为一个瘦女孩，全身手臂小腿肥怎么减啊?

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃脂肪肉类的食物。不少主食，调整食谱，口服“善存”每天一粒。加强运动，每天慢跑超过40分钟。
跳绳、有氧操亦可，减肥效果更好，你需要做的就是坚持。

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