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产后胖了20多斤腰腹腿赘肉特多怎么办

我最近特别苦恼，因为我妈妈害怕我缺乏营养，总是让我在刚生完孩子后就吃大鱼大肉。现在宝宝满月了，我体重增加了20多公斤，我的腰、腿和肚子都充满了脂肪。产后脂肪超过20斤腰、腹、腿特别多赘肉怎么办呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

分娩后应积极控制自己的饮食，吃一些低盐低脂的食物和少油腻的食物，3个多月后开始做氧运动来帮助控制体重。长期肥胖可能会影响健康或者引起内分泌紊乱，应注意避免，不要长时间卧床，注意适当的进行一些活动，平时注意控制卡路里的摄入。

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