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睡眠少工作量大身体怎么补

提问时间：2020-04-24

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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