好好沟通一下看是不是由于发生性行为的时候没有获得快感，或者没有采取合适的方式导致女方引起疼痛，同时要注意考虑一下自己是否存在早泄或者时间过长的问题，发生性行为之前可以做一些前戏来增加情趣。
注意饮食清淡，饮食合理，不要吃辛辣等刺激性食物和海鲜等易过敏食物。
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