妈妈今年42了，头发几乎全白，在35岁左右就明显比

病情分析： 您好,像您的妈妈考虑是血气不足引起的,都是会引起白头发,还有睡眠不好意见建议：建议可以适当的吃阿胶，补中益气丸，右归丸等。

同时可以吃补充含铁丰富的食物，比如瘦肉，牛肉，木耳,大枣,乌鸡等，除了吃含铁丰富的食物外您还应当注意补充维生素C有助于铁的吸收。

这都是可以补血的。但是过于严重的话还是需要及时到医院治疗为好。