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你好。我腰左侧肉内有个核，手摸它就疼，请问是什么原

你好。我腰左侧肉内有个核，手摸它就疼，请问是什么原因！你好。我腰左边肉内有个核，手摸它就疼，请问是什么原因？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：这是肌肉劳损出现的肌肉结节，和长期久坐不运动受凉有关系的意见建议：建议持续做上一段时间按摩理疗，使肌肉得到放松，缓解肌肉的痉挛，休息的时间增加腰背的锻炼，可以游泳瑜伽，减少久坐的时间，定时起来扩胸伸展，注意腰部的保暖，晚上回家用热毛巾热敷一下。

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