腰腿痛的自我治疗方法是什么

导致腰腿疼的原因很多，除了去医院进行正规系统的治疗之后，在日常生活中，我们也可以采取一些措施缓解症状。首先如果疼痛的话，可以吃点非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。

同时也可以做一些按摩，理疗，热敷，烤灯等理疗方法也有一定缓解症状的作用。在日常生活中要保持良好的工作姿势，适当的进行腰腿部的功能锻炼，有助于缓解症状。

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