问患者提问

上火体质应如何调养？

37岁，女。喜吃辛辣食物，但体质特易上火，表现主要是上呼吸道感染:咽炎，鼻炎。只要一上火，必发鼻炎，咽炎。请问要如何从饮食上调养？有没有什么可以长期可以食用的凉茶配方？谢谢

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时多运动吃些促血循环的东西羊肉，狗肉，牛肉，野味，桂圆肉，荔枝肉，芒果，等等指导意见平时注意保养体制不好就不要在太恶劣的环境中带太久在天气的好的时候多运动运动运动可以促进血液循环对人整体的体制都有加强的效果

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