你好，根据症状表现你这是属于脾气虚，及时益气健脾散寒来治疗。可以服用归脾丸及附子理中丸，后背膀胱经刮痧，至阳穴及脾腧穴拔火罐。
在饮食上注意少食油腻及寒凉的食物，多吃山药粥粥及薏苡仁等，多吃山药粥及薏苡仁等。平时适当运动，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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