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很自卑有太多的情绪化

我觉得我很自卑很讨厌自己情绪往往低落我是做服务行业跟顾客交流的时候没有底气往往带有表情我心神不定很紧张我明明知道不能这样做，自己也知道要自信可是这种心理就是走不出来我真的很烦恼我想在剖出来跟别人一样健康我该怎么样去寻找治疗呢

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你这样的情况是自己心理作用的原因。指导意见建议树立自信心，保持良好的心态，多看看自己的优点，大胆的表现自己，慢慢锻炼，会改善的。

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