长期坐着导致腰疼？长期坐着导致腰疼、用什么膏药有效

病情分析： 你好，你的这个情况，多是腰肌劳损的表现。从中医上来分析，意见建议：应该是肾虚腰痛的症状。外用膏药方面，建议你可以选择奇正消痛贴，效果比较理想。

如果症状顽固，建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。平时需要注意，不要长时间坐，一般连续坐不要超过1小时，要睡硬板床。