治焦虑症的最佳方法都有哪些

您好，焦虑症的治疗主要是以对病情的控制为主的，只要能让病情得以控制和稳定，同时防止焦虑症的复发。患者们都普遍的喜欢焦虑症的自我治疗方法，这种方法虽好，也能达到控制和防止复发的目的，但不是所有人都适合的，对于那些自制力较差的患者来说就不太适用了。

在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。

比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。