气血虚吃什么食物补的快？

你好，女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

指导意见可以吃多点调补气血的食物，如红茶，豆浆，番茄，奇异果，大枣，菠菜，也可以适当多吃一些动物的内脏。平时要多喝水。

需要补多久是很难说的。与个人体质有关。不要心急，慢慢调理就会好的了。祝你健康！