强迫症患者如何催眠?

心理分析：睡眠比较好的方法可以躺在床上做身体放松。因为头部有时有很强的抗拒性，你可以从脚部开始放松。步骤是：脚部放松，脚踝放松，小腿放松，膝盖放松，这样慢慢的一步一步放松上去，很多人还没有放松到头部，已经睡着了。

心理指导：我们为什么有这个心结，而没有那个心结，这其中是有原因。想想窗帘带给你的感受，是否拉上窗帘就代表着可以安心入睡了，小时候，是否有家人经常这样做，家人非常爱你，你在留恋这种感觉。

从现象看实质，面对自己的心结，有些事情放下，是对自己和他人的爱。