病情分析： 你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参意见建议：指导意见：补肾的中草药，这个可以用点菊花和枸杞泡水喝，对肝肾效果还是很好的。
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