问患者提问

一睡着就做梦，怎么回事

最近工作越来越多，总感觉做不完似得，这段时间同时发现我的睡眠质量也越来越差了，醒来来的时候都会感觉全身无力，还有，我一睡着就会做梦，不知道是什么原因，已经影响都我的生活了。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先这一点可以说明是工作压力实在太大了，应该给自己放一段时间的假，不用那么去拼命的，是压力过大导致，睡眠质量越来越差的，可以晚上睡觉之前用温水泡泡脚，然后睡觉之前喝一杯问牛奶，那样会有效的改善睡眠质量，使自己紧张的神经得到放松。

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