我最近发现脚踝和脚肿张明显，晨起也没见怎么消退。我

病情分析： 你好如果血压高的话可能是高血压影响了心脏造成下肢水肿.意见建议：建议尽快去医院检查一下.

1、要多休息，凡事不要太累；

2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！

3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；

4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。