问题分析:你好。老年人体质虚弱千万不可盲目进补,只需要在日常饮食上注意营养的均衡就可以了。因为老年人的消化系统有些已经慢慢退化,会出现虚不受补的现象。
在饮食上更要注意清淡,少吃油腻过甜过咸辛辣,刺激的食物。可喝些鸡汤,骨头汤等。意见建议:你好,体质虚弱应该吃些蛋白质、维生素丰富的食物。
不吃辛辣的食物,坚持低脂肪饮食,比如多吃鸡蛋、瘦肉、绿色水果和蔬菜等。
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