吃什么东西刮油最快

吃苹果刮油较快，苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。

苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。另外刮油的食物还有玉米、海带、草莓、橘子、木瓜、土豆等。