你好你这种情况的话考虑属于休息不好的原因建议可以饮食上和药物调理一下建议多喝水,多吃点莲子大枣等安神养心的食物,另外配着点安神补心的药物观察看看,注意不要太敏感。
以上是对“害怕心跳快,紧张,焦虑。平时安静下来感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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