根据您所提供的情况，首先考虑的是胃炎或者是消化系统出现了问题。我建议您，饮食要以清淡为主少吃荤腥辛辣的刺激性大的食物。
并且保持规律的作息时间，每天早睡早起。不抽烟不喝酒，保持良好的精神状态。必要时去医院做一个胃镜检查。希望我的建议能给您带来帮助。
祝您早日康复。
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