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慢跑小腿会粗吗

我之前的体育锻炼比较少，这段时间想要出去慢跑，但是听说慢跑小腿会粗，咨询一下慢跑小腿会粗吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑小腿不会粗的，慢跑时注意腿部肌肉的放松，跑步时选择合适的跑步鞋子，跑步之前做好热身运动，注意跑步姿势。养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，加强饮食营养，劳逸结合。

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