睡觉感觉身体发冷，凌晨3点左右量体温35

你的问题，考虑是中医的脾肾阳虚所致，命门火衰，真火不足，阳气不达于四肢，导致的症状。,我建议你吃汤药，用四君子汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。

人参、白术、茯苓、吴茱萸、补骨脂、杜仲炭、附子、肉桂、山芋、山药、熟地、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、玉竹、黄精、甘草、黄芪。

你找中医，就用这些加减治疗。