问题分析：你好考虑你的情况应该是便秘，很常见的疾病。长期便秘可以影响毒素排出，易诱发肠道疾病。意见建议：建议你每晚睡前推服30下，不要有压力，经常食用大枣及粗纤维食物，多喝水，多运动，慢慢会调整过来，但是一定要坚持。
泻药很多不宜常用，可以用麻仁润肠丸试试。
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