脾湿脾寒吃什么

脾湿是中医常见的常见证型之一。脾湿的主要表现有神疲乏力、头昏沉重、厌食油腻、食欲不振、口中黏腻不爽，痰涎壅盛，大便溏泻不成形，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻。

可以吃些性平，味甘、淡，具有健脾化湿，行气利水功效食物或药物。如茯苓膏、红枣薏米粥、赤小豆燕麦粥、冬瓜、丝瓜、萝卜等，不宜服用辛辣刺激、肥甘厚腻之品，以免助湿生热。