椎间盘手术完了以后要恢复多久？还能像以前那样吗？以

病情分析： 这种情况需要加强腰背肌肉功能锻炼，配合针灸，理疗，中药等等进行调理意见建议：术后三个月，症状应该缓解的，术后有多久啦？

每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。