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患者提问

减20斤需要多长时间,平时的运动?

提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据人体的基础代谢情况,要想减去20斤,大概需要两个月左右的时间。同时,需要每天运动3个小时左右,才可以达到目的。

    所以,你平时的运动尽量要选择有氧运动,比如跑步或是游泳,这样才能尽快瘦身。

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