这是一种精神交互作用，注意力集中于一种感觉，此感觉就变得过于敏感，就会出现你说的症状。这不是一种疾病，是一种心理作用。
要克服这种症状，需要转移你的注意力，如和别人交谈，运动，多参加社会活动，多锻炼自己，就不会过于紧张了。
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