不要空腹喝奶,早上吃早饭的可以喝奶,或是晚上睡觉前喝奶,有助于睡眠。水果最好选择在二餐之间吃比较好,或是饭前饭后一个小时。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号