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睡不着怎么办

你好，我最近的睡眠特别的差，晚上有时候都要很晚才能睡着，然后还有点声音就会醒。这样一来白天上班的时候工作就特别的差，我现在特别的难受，不知道应该怎么好了。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你现在出现的表现主要考虑是由于精神紧张或压力过大导致的植物神经紊乱指导意见现在注意休息和营养，最好增加锻炼提高抵抗力。
养成良好的休息习惯，同时可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒，VB1进行调理。必要时点滴刺五加，培他啶，黄芪

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