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患者提问

高中生白天上课没精神,爱睡觉

高一新生自己调节的不太好,白天上课爱犯困,晚上睡不好,早起又怕起晚了,早早醒来,靠喝咖啡提神,伤身体,有没有什么提神的好方法?高中学生现在依赖着喝咖啡,我认为不好,除了口服健脑的口服液,有没有中药配方的茶可以喝一下,还不伤身体。口服液毕竟是一个慢过程。能推荐一个吗?谢谢!
提问时间:2020-03-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你这个情况就是有些神经衰弱,根本不用口服药物来治疗的。建议你注意休息,保持充足的睡眠,你可以放心,咖啡对身体绝对没有坏处,尤其是每日3.5杯咖啡,能够降低心血管的死亡率,但是尽量不要用太多的糖,中午适当的睡一会,晚上早睡早起,你将学习放在主要位置白天就不想睡觉了,希望对你有帮助。

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