问患者提问

每天坚持运动，食量减少会长胖吗

每天坚持下楼梯，中午吃点米饭，晚上喝真果粒或者味动力牛奶在或者别的什么，会长胖吗

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要你一天热量平衡，就不会发胖。你的食量偏小，且营养不够均衡，建议不要过于挑食，可以再多摄入些，适当运动即可消耗热量。

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