儿童秋季怎么败火

多吃流质食物　中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津　● 多吃蔬果　要多吃新鲜的蔬菜和水果。

秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便的功效　● 多吃酸少吃辣　黄帝内经记载“肺主秋，用酸补之，辛泻之”酸味收敛补肺，辛辣味发散泻肺。

秋天饮食要多酸少辣，所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品　●少吃煎炸食品　一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥。