问患者提问

剧烈运动后，第二天胳膊展开会疼痛

前天晚上我用大约5kg的电脑包模拟哑铃锻炼臂部肌肉，每个胳膊做了100次。昨天一天感觉胳膊稍微有点困，但是没有丝毫疼痛的感觉。可是今天早上起来，只要展开臂部，关节部分大约140°的时候会感到疼痛，越舒展越疼痛。就像那种剧烈运动后产生乳酸那种疼痛。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个属于正常情况，长久没运动的话，突然运动过量会造成乳酸过多，代谢过慢。指导意见睡觉没有影响的。建议多运动，要适量，不能让自己受伤

相关问题