奶很少的情况下，首先要多喝汤，可以多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄黄豆汤、红糖大枣汤，也可以多喝点豆浆或者吃点豆浆煮鹅蛋，多喝牛奶，多参加户外活动，促进乳汁的分泌。
要多吃新鲜的蔬菜水果，不要上火，也不要吃容易上火的食物。
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