经期吃什么好吃什么不好呢？

"女性在月经期间流有大量的血流失，可以适当吃一些补血的食物，像是红枣，可以补中益气，养血安神。在失血的同时，血液里面的铁质也会随之流失，在经期的时候，可以多吃一些动物肝脏，猪瘦肉，鸡鸭鱼等，很多新鲜的蔬菜里面也含有大量的铁质，补充足够的铁有利于造血功能的恢复。

月经期尽量避免食用过于辛辣冰冷的食物，以免使得寒性凝滞而引起精血运行受阻而产生痛经。