洗澡的时候，可以将热水调高一点，冲洗自己的手臂，冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩，这样反复多次冷热水交替的效果会更好。
配合按摩?，可以有效地促进血液循环，燃烧瘦臂上面多余的脂肪。你可以看下好孩子科学育儿网上面有很多关于瘦手臂的内容。
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