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据说，睡前原地向上跳60下（跳的越高

据说，睡前原地向上跳60下（跳的越高越好），再跳绳，睡前这样运动能有助长高嘛？~

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你有助长高的，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动吧。

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