指导意见：你好，根据你所描述的情况，一般是由于在日常生活工作过程中颈部长时间处于低头的姿势等原因造成的。建议你能够睡觉休息的时候避免使用过高的枕头。
给予颈部推拿，拔罐，针灸。口服颈复康颗粒，甲钴胺片。希望我的解答能够帮助到你。
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