问患者提问

帮我姐姐问问，晚上饭后跳绳能减肥吗

晚上她少吃饭，不吃肉，然后饭后半小时左右她就跳绳，她想知道能减肥吗，有什么注意事项吗？看到的医生回我一下，谢谢你们

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你描述中知道你为你姐咨询，跳绳能减肥吗？能。你姐晚上少吃饭不吃肉，饭后半小时后跳绳锻炼，如果早餐午餐也少吃，吃清淡的食物七分饱，锻炼可以分两次，早上也可锻炼，晚上再锻炼一次效果会更佳。

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