怎么戒烟才能成功？

你好，你可以试一下戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

为防止尼古丁戒断症状，或有吸烟欲望时，可使用一片尼古丁咀嚼胶，开始时慢慢咀嚼，30分钟后所有尼古丁会从咀嚼胶中释放出来。

每片含尼古丁树脂酸盐20.0毫克，相当于尼古丁4.0毫克。辅料为：咀嚼胶基质，木糖醇，薄荷油，薄荷醇，碳酸钠，喹啉黄(E104，氧化镁，滑石粉。

戒烟时通常会出现尼古丁戒断引起的不适症状，而尼古丁咀嚼胶通过缓解这些症状帮助吸烟者集中精力戒掉吸烟习惯。希望帮到你，祝早日康复！