更年期综合征可不可以吃牛蒡

更年期综合征不可以吃牛蒡。是不可以吃的，属于刺激性食品。宜吃富含铁和蛋白质的食物。对于因月经频繁、经血量多引起贫血的更年期患者，平时应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物多吃含B族维生素丰富的食物。

粗粮中通常都富含B族维生素，比如玉米、小米、麦片；而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富