高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什

你好含盐份高的食物应尽量避免如：

1.调味品-食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等

2.腌制品-泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等

3.腊味-香肠、火腿、腊肉等

4.罐头-蔬菜罐、肉罐等

5.其他-速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡萝卜汁等避免摄取高胆固醇食物如内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼卵］、海产类［牡蛎、龙虾］。你好合理的调整饮食控制进食量防止肥胖是防治高血脂症和高血脂极为重要的措施少吃蛋黄、动物脑髓、内脏及其他含胆固醇高的食物要绝对戒烟禁酒以防对心血管产生不良影响使病情恶化