我总觉得自己智商很低

病情分析：18岁女性，对自己的评价偏低，对他人的反应和评价过于敏感，遇事喜欢独自承受，考虑存在社交恐惧症指导意见：该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。

基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。

关键在于自己要注意培养并增强自信心，可以适当降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我