问患者提问

我每天只要明天上班就睡不着，想来想去怎么也睡不着。

我每天只要明天上班就睡不着，想来想去怎么也睡不着，一天睡不着，天天睡不着我改怎么办

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：根据你目前的情况考虑为焦虑，焦虑现象在现实生活中普遍存在，只要适度就不会影响我们的日常生活工作。心理指导：建议多出去运动运动，和朋友聊聊天，睡前尽量不要喝浓茶，咖啡之类的饮料

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